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瑞典人并非不会焦虑，
他们只是有治愈焦虑的法宝：
「自然」
习惯了快节奏生活的人，或许都有过这样的经历：忙碌了一天，筋疲力尽，然而躺在床上却翻来覆去睡不着。焦虑，仿佛成了这个时代的通病，使我们离健康的身心状态越来越远。
科学研究表明，身处大自然，可以显著降低压力水平。让身体在自然中放松下来，是改善睡眠质量的不二法则。
瑞典，人口仅1000w+的北欧小国，
常年在幸福指数排行榜上雄踞高位，
人均寿命和健康指数都有傲人成绩；
国民打小热爱自然风光和户外生活，
高冷的外表下，却有着温暖的内心。
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究竟是什么，滋养丰富了这里的人？
或许是他们对自然的态度：
「珍惜每一分阳光，亲近每一寸自然」
今天，就让瑞典君带你看看，
让瑞典国民“不焦虑的秘密”
#自然，意味着什么？#
10月10日是世界精神卫生日，人们比以往更加重视自己的心理健康问题。2020年，人们都经历了漫长的“与世隔绝”的生活，并因这段经历感受到了许多不可忽视的压力、焦虑和孤独感。世卫组织表示，焦虑水平升高，是本次疫情对心理健康造成的主要影响之一。
所幸，我们还有自然。“自然，是我们应对当今社会健康危机的重要‘武器’。众多研究表明，户外活动可以减少负面情绪和压力，促进积极情绪和精神恢复，” 瑞典卡罗林斯卡学院的科学家说；大自然的益处多多，简单来说就是：何以减压？唯有大自然！
瑞典70％的国土面积都被森林覆盖，全境超过10w+的大小湖泊，辽阔的旷野，原始的森林，宁静的湖泊，数英里的海岸线，以及成千上万的岛屿，开阔的自然景观，在瑞典随处可见。
「到自然中去」，在瑞典从来都不是一件难事儿！
瑞典人，怀着宗教般的虔诚热爱着自然。户外烹饪、远足、划船、游泳、骑行、露营……甚至毫不夸张地说，每一个瑞典人都是在自然里长大的！他们熟悉自然，珍爱自然，把融入自然视作最能带来幸福感的事情。那么，像瑞典人那样“住进“自然，会是什么的体验呢？
#在瑞典，自然醒#
在瑞典，尽情享受在自然中漫游的乐趣，是每个人受法律保护的权利。只要遵循“不打扰，不破坏”自然的原则，"自然漫游权"（The freedom to roam）鼓励每个人都尽情享受自然的馈赠，在广阔无垠的天地间徒步、探索、采摘、野餐、休憩。
